Escucho historias de amor gratis

A veces nos inspira una imagen, un olor, una persona…, a los autores del libro “De tu corazón a mi libro” los inspiró la foto de un señor con un letrero que decía: “escucho historias de amor gratis”.

¡Qué importante tener a alguien dispuesto a escucharte!, me parece maravilloso que alguien esté dispuesto a escuchar algo con lo que contagiarse de emociones agradables, permitiendo dar voz y difundir, historias del motor que siempre mueve el Mundo, para convertirlo en su mejor versión, justo ahora, un ahora que se mantiene desde siempre, ya que lo desagradable siempre logra más focos, el odio mueve el Mundo a su peor versión y la rapidez no nos deja experimentar ni disfrutar de las vivencias de quién tenemos cerca.

Pero el Mundo lo formamos personas, que amamos, y sentimos la presión social sobre cómo debemos hacerlo, así que gracias a personas como Pablo, Hugo o Iván, podemos acercarnos a historias de amor real, que nos dejan conclusiones sobre la influencia del machismo y la necesidad de ser escuchados, que al menos a mí, me hacen confiar en que estamos avanzando.

No somos responsables del machismo heredado, pero si de lo que hacemos cuando somos conscientes, incluso cuando no queremos tomar conciencia y seguir en una inercia que finge ser ciega, para no tener que reinventarse, para no limitarnos a sentir y a vivir como si nadie nos hubiese hablado nunca del romanticismo.

Todo esto empezó gracias a Pablo, así que el post lo termino con sus palabras.

De tu corazón a mi libro nada después de que Hugo y yo ( Pablo ), recorriesemos todos los lugares que pudimos con un cartel en el que se podía leer: Escucho historias de amor gratis.

 Armados con el cartel, una grabadora, ilusión y la mejor de las actitudes le dimos forma a un libro de historias de amor real.

En el proceso de desarrollo del proyecto descubrimos cosas realmente importantes a nivel social, un claro ejemplo es como educamos a nuestros hijos en el machismo casi desde la cuna y en cambio lo poco que educamos en educación emocional…

 También descubrimos que las personas piden a gritos una buena conversación con escuchas activas, ( solo así se puede saber de las necesidades de la otra persona ).

  O el daño irreparable de las princesas y los principes azules de Disney ocasionaron en todos nosotros y en nuestro planteamiento relacional…

Espero que te guste nuestro libro y que lo disfrutes tanto como nosotros lo hicimos al recorrer este camino que nos hizo sentir tan especiales.

Un abrazo enorme.      

 Pablo Piñeiro

De tu corazón a mi libro

La neutralidad del nacimiento ¿quė le pasa a mi autoestima?

Nacemos sin ningún tipo de agravio comparativo que haga que nuestra autoestima se vea afectada.Es inevitable que la vida nos de toques de humildad ante fracasos propios, lo innecesario es asumir e inculcar fracasos en base a virtudes o éxitos ajenos, igual que los fracasos de otros no nos harán mejores, sus éxitos no te convertirán en alguien peor.
La neutralidad de valer por el simple hecho de existir se extingue con el curso del tiempo.

Al fin y al cabo, nacemos sin ser agentes activos de ninguna historia y precisamente eso, lo que yo haga en la vida, cada uno de mis pasos, va a crear una identidad.

La verdadera magia de la vida es ser lo que quieres ser, encontrar una coherencia entre tus actos y lo que quieres que estos digan de ti como persona, ser dueño de tus pasos, condicionados por la simple ambición de mejorar dia a dia, no en comparación con…

Ese es el mayor ataque a nuestra identidad, a dejar de lado la mejor versión de nosotros mismos, lo que lleva a rendirse asumiendo que nunca seremos como… o no llegaremos a… o simplemente a conformarnos, por creer haber llegado ya a ganar o ser mejor que alguien.

Si estas en ese punto o si es eso lo que guía tus actos, ya has perdido.

La vida tiene como objetivo crecer, no ganar, ¿conoces a alguna planta que deje de crecer porque las demás plantas son más altas, más bonitas, o den más flores?

Promoción especial para el día de la Madre

¡Solo queda una semana para el #DiaDeLaMadre!
Como sabemos que las madres merecen lo mejor, pero no siempre se ocupan mucho de ellas mismas, hemos creado una promoción especial para poder sacar todo el potencial que llevan dentro, adaptándonos a lo que ella necesite.

Tú eliges el número de sesiones y preparamos un bono muy chulo para que sea un regalo único. 

¡Infórmate sin compromiso!

Aplicación de ACT a hombres condenados por violencia de Género

El trabajo últimamente no me deja demasiado tiempo para escribir, pero quería compartir con vosotros el prezi que utilice hace unas semanas en una sesión clinica en Burgos.

La sesión tenía como objetivo transmitir a otros compañeros el enfoque de este estudio piloto, ya que los resultados que obtuvimos nos hacen tener esperanza en este enfoque terapéutico como clave para abordar el tratamiento de agresores, logrando ampliar su patrón de respuestas ante el malestar que experimentan, aumentado su tolerancia y focalizando sus acciones en base a valores propios, que los orienten a la búsqueda de resultados a largo plazo, en lugar de automatizar sus acciones a la rápida descarga de su malestar mediante diferentes recursos destructivos para su pareja, el entorno y para ellos mismos, por lo que se busca una actitud consciente y responsable de su conducta.

Una de las claves de este enfoque es el análisis funcional previo a la terapia grupal que permite analizar las estrategias de evitación experiencial que tiene cada uno de ellos, en todos los ámbitos de su vida, por lo que el trabajo es mucho más amplio, no se limita al trabajo con la violencia o a modificar el contenido mental que puede provocar la agresión, sino a cambiar la función de su comportamiento acercándolos a una vida que les merezca la pena, a ellos, a su entorno, a sus futuras parejas y a toda la sociedad.

Os dejo el enlace del prezi de la sesión en el que se pueden ver de manera gráfica los objetivos, el estudio piloto, las hipótesis y los resultados que se obtuvieron.

Estudio piloto ACT aplicado a hombres condenados por violencia de género

Cualquier día es bueno para reivindicar la igualdad. 

El día de la mujer oficial es el 8 de marzo, pero el feminismo busca la igualdad durante todo el año, este estoy especialmente orgullosa de los movimientos sociales que se han llevado a cabo, para reivindicar, para acompañar y para unirnos todos en un grito contar el machismo.

Estoy pendiente de realizar esta publicación desde hace mucho tiempo, pero al final he optado por elegir esta semana.

Este año, el día 8 de marzo lo compartí con muchas mujeres fuertes, con un bagaje de vida muy diverso, que optan por ayudar a construir un mundo mejor y por formarse para cuidar y ayudar a otros.

Ellas son muy competentes (aunque a veces las circunstancias hagan tambalear nuestra autoestima), el 8 de marzo lo utilizamos para continuar creciendo, para reivindicar a nuestra manera, uniéndonos al luto por aquellas que han perdido la vida en el camino, llevando todas algo negro, y pusimos la mirada de optimismo, porque juntas somos más fuertes, porque las mujeres llevan demasiado tiempo sosteniendo el mundo, la familia, los cuidados a los demás, con un papel secundario, sin remuneración y sin reconocimiento.

Así que por ellas, por todas las que juntas nos ayudamos y visibilizamos lo invisible, por todos ellos, los que forman parte del cambio feminista renunciando a los priveligios que les vienen dados por el patriarcado heredado, ¡GRACIAS!

La sabiduría está en la experiencia, y algunas de mis alumnas quieren compartir la suya contigo, que estás leyendo esto, Así  que… ¡disfruta!

Para todas las que alguna vez hemos sufrido y llorado en silencio perdiendo nuestro orgullo y dignidad por el bien de los demás”. Elena Saiz

“Que el hecho de ser mujer no merme tu valía, el sexo con el que naciste no te hace superior, lucha por lo que eres, por lo que vales, por lo que sabes, porque puedas aportar a este mundo un pequeño grano de arena, porque ante todo somos PERSONAS con mayúsculas”. Arancha Rodriguez

“Mujer no permitas que nadie te quite tus sueños, pues estos no tiene dueño”.

“Mujer, sueña, vive, disfruta, ama y quiérete”.

“Si amas viviras, si quieres viviras, y si perdonas disfrutaras, así que ama, quiere y perdona”. Mari

“Hay que dejar el pasado atrás para poder disfrutar de un futuro”. Maria José Diaz

“Si tu vida esta llena de sueños no despiertes jamás”. Ruth Esteban

“Ojalá todos fuésemos capaces de contagiarnos de la alegría de los demás sin sentir ningún tipo de envidia”. Beatriz Barbero
Tú, solamente tú, tienes el poder de cambiar tu vida” Rosario Corral

“El fracaso no significa que no se vaya hacia delante, hay muchas cosas por vivir, ¡se feliz!”.Yolanda Vilches

“Si algo anhelas, buscalo, si algo tienes y te gusta, consérvalo”. Inma Olarte

“Si algo quieres y no existe, créalo” Inmacualda Tejedor.
“Deja de ir en punto muerto, mete marcha y had algo con tu vida, hay muchas rutas que explorar, porque no explorarla? Aunque no lo creas estas equipada para este trayecto lleno de aventura, el camino no será fácil, pero estará lleno de situaciones que te harán aprender y evolucionar”. Disfruta todos y cada uno de los momentos que forman tu vida, y para mí cuando llegue mi momento final, la mejor frase que pueda describir mi vida sea: “uff, vaya viajecito…” Mai Loyola

Con una sonrisa por el futuro, de negro por el pasado y el presente de muchas mujeres que están sufriendo o han perdido la vida en el camino.

Enseñar, requiere no parar de aprender, con vosotras he aprendido mucho más de lo que imaginas. ¡GRACIAS CHICAS!😘

¡Nuevos talleres!

¡Empiezan las novedades del 2017!

Se crearán diversos grupos en función de las inquietudes y de los intereses de los participantes, este año además, los talleres de crecimiento Personal no se realizarán solo de manera presencial, los grupos online vienen para quedarse, la distancia ya nunca será un problema gracias a las videollamadas grupales.
Los grupos son reducidos, la temporalidad se acordara según los participantes agrupándose según intereses y horario.
¡Infórmate sin compromiso!

Cuidar a un ser querido con dependencia.

En diciembre, época de disfrutar en familia y de vacaciones, cadena ser decidió enfocar el tema desde la perspectiva de las personas que nunca pueden permitirse tiempo libre, ya que dedican su vida a cuidar a un ser querido con dependencia.

Es tan duro, y se necesita tanta fortaleza mental, que no siempre se sabe que se tiene hasta que se experimenta, que desde aquí me gustaría dedicar este post, para agradecerles lo que hacen y para transmitir mi admiración a quien vive día a día con la generosidad que nutre el amor por otro.

Aún así, hay que buscar recursos, cuidar al cuidador es básico.

Os dejo el podcast con mi intervención en “La Ventana” de cadena ser, en el que me entrevista Lara Vegas.

Podcast, papel del cuidador

Infancia, adolescencia y Bullying 

Este mes #lamardecampos pidió mi colaboración y la de otros profesionales para escribir un artículo sobre #bullying, ¡merece la pena leerlo!
Lo más importante para mí en cuanto a prevención es la educación basada en la igualdad y el respeto, a cualquier persona, independientemente de sus circunstancias. 
¡Los padres no solo deben estar pendientes de que sus hijos no sean víctimas, deben estar muy atentos para que no sean acosadores!
Y ya aprovecho y doy gracias a los que formaron parte de mi infancia, hace poco hablaba con una amiga, de las de siempre, de nuestra realidad en el colegio San Buenaventura, y definitivamente nuestra infancia nos marcó para bien, es muy importante el contexto mientras que somos frágiles. Crecer sintiéndote aceptado, valido, integrado y querido por tus iguales es el mejor regalo que podemos hacer al adulto que serán algún día.
Pero con haber sido feliz yo no me conformo #miinfanciaparatodos es fácil, solo hay que estar ¡ATENTOS!

¿Qué caramelos quieres saborear?

Al terminar uno de mis cursos, en este caso dentro del programa de envejecimiento activo de la Diputación, uno de los participantes, me hizo un regalo, al menos yo, y todos aquellos con quien he compartido este poema de Mario De Andrade, lo han vivido así.

Él me comentó que al encontrarlo le recordó lo que trabajábamos juntos, y reflexionaba sobre la fecha del poema, ya que el autor nació en el siglo XIX, de aquí la importancia de desaprender, de tener en cuenta que no cambiamos tanto en esencia, sino en contenido, que nos llenamos de muchos conceptos y convicciones sociales que nos alejan del momento presente y nos nos permiten saborear la vida, momento a momento, y esa es la clave de una vida que merece la pena.

Si reflexionamos sobre el tiempo y como lo usamos, tendríamos un debate intenso, hace poco me encontré a una persona que hacía poco había perdido a un ser querido, lo encontré triste, apagado, viviendo el duelo, pero me planteé la inversión errónea que hacemos con nuestros seres queridos. Por supuesto, que debemos dedicar tiempo a la tristeza, es saludable vivir el duelo como un proceso vital lógico, pero hay duelos muy complejos, difíciles de superar, estos suelen ser aquellos en los que no se fue coherente en vida con la importancia que tenía para nosotros el ser querido, la vorágine y el ritmo actual de la vida nos aleja de lo que de verdad nos importa y dejamos para luego invertir tiempo en ellos, cuando creemos que lo tenemos, si llega el momento de darnos cuenta que será poco el que queda por vivir, lo invertimos en sufrir por cuando no tengamos tiempo, sin embargo cuando ya no hay tiempo, cuando nuestro ser querido ya no está, si que paramos la vida para invertir horas en sufrir, incluso  juzgarnos duramente por lo que no hicimos  mientras pudimos, cuando cronificamos esto, solo volvemos a repetir el mismo error, robandonos tiempo para estar con quien ahora sí está.

Mi alma tiene prisa

“Conté mis años y descubrí, que tengo menos tiempo para vivir de aquí en adelante, que el que viví hasta ahora…

Me siento como aquel niño que ganó un paquete de dulces: los primeros los comió con agrado, pero, cuando percibió que quedaban pocos, comenzó a saborearlos profundamente.

Ya no tengo tiempo para reuniones interminables, donde se discuten estatutos, normas, procedimientos y reglamentos internos, sabiendo que no se va a lograr nada.

Ya no tengo tiempo para soportar a personas absurdas que, a pesar de su edad cronológica, no han crecido. Ya no tengo tiempo para lidiar con mediocridades.

No quiero estar en reuniones donde desfilan egos inflados. No tolero a manipuladores y oportunistas.

Me molestan los envidiosos, que tratan de desacreditar a los más capaces, para apropiarse de sus lugares, talentos y logros. Las personas que no discuten contenidos, apenas los títulos.

Mi tiempo es escaso como para discutir títulos. Quiero la esencia, mi alma tiene prisa… 

Sin muchos dulces en el paquete… Quiero vivir al lado de gente humana…muy humana.

 Que sepa reír, de sus errores. Que no se envanezca, con sus triunfos. Que no se considere electa, antes de hora.

Que no huya, de sus responsabilidades. Que defienda, la dignidad humana. Y que desee tan sólo andar del lado de la verdad y la honradez.

Lo esencial es lo que hace que la vida valga la pena. 

Quiero rodearme de gente, que sepa tocar el corazón de las personas…
Gente a quienes los golpes duros de la vida, le enseñaron a crecer con toques suaves en el alma.

Sí…tengo prisa -por vivir con la intensidad que sólo la madurez puede dar. 

Pretendo no desperdiciar parte alguna de los dulces que me quedan… Estoy seguro que serán más exquisitos que los que hasta ahora he comido.

Mi meta es llegar al final satisfecho y en paz con mis seres queridos y con mi conciencia.

Tenemos dos vidas y, la segunda comienza cuando te das cuenta que sólo tienes una”

(Poema Golosinas) Mario de Andrade – Brasil 1893-1945