Os dejo el último artículo que he escrito, es una reflexión sobre el caso de «La Manada»
La sociedad y la diversidad funcional
La mayor capacitación que necesitan las personas con diversidad funcional es que tod@s nos capacitemos para permitirles desarrollar su potencial sin barreras. #diainternacionaldelaspersonascondiscapacidad
Escucho historias de amor gratis
A veces nos inspira una imagen, un olor, una persona…, a los autores del libro «De tu corazón a mi libro» los inspiró la foto de un señor con un letrero que decía: «escucho historias de amor gratis».
¡Qué importante tener a alguien dispuesto a escucharte!, me parece maravilloso que alguien esté dispuesto a escuchar algo con lo que contagiarse de emociones agradables, permitiendo dar voz y difundir, historias del motor que siempre mueve el Mundo, para convertirlo en su mejor versión, justo ahora, un ahora que se mantiene desde siempre, ya que lo desagradable siempre logra más focos, el odio mueve el Mundo a su peor versión y la rapidez no nos deja experimentar ni disfrutar de las vivencias de quién tenemos cerca.
Pero el Mundo lo formamos personas, que amamos, y sentimos la presión social sobre cómo debemos hacerlo, así que gracias a personas como Pablo, Hugo o Iván, podemos acercarnos a historias de amor real, que nos dejan conclusiones sobre la influencia del machismo y la necesidad de ser escuchados, que al menos a mí, me hacen confiar en que estamos avanzando.
No somos responsables del machismo heredado, pero si de lo que hacemos cuando somos conscientes, incluso cuando no queremos tomar conciencia y seguir en una inercia que finge ser ciega, para no tener que reinventarse, para no limitarnos a sentir y a vivir como si nadie nos hubiese hablado nunca del romanticismo.
Todo esto empezó gracias a Pablo, así que el post lo termino con sus palabras.
De tu corazón a mi libro nada después de que Hugo y yo ( Pablo ), recorriesemos todos los lugares que pudimos con un cartel en el que se podía leer: Escucho historias de amor gratis.
Armados con el cartel, una grabadora, ilusión y la mejor de las actitudes le dimos forma a un libro de historias de amor real.
En el proceso de desarrollo del proyecto descubrimos cosas realmente importantes a nivel social, un claro ejemplo es como educamos a nuestros hijos en el machismo casi desde la cuna y en cambio lo poco que educamos en educación emocional…
También descubrimos que las personas piden a gritos una buena conversación con escuchas activas, ( solo así se puede saber de las necesidades de la otra persona ).
O el daño irreparable de las princesas y los principes azules de Disney ocasionaron en todos nosotros y en nuestro planteamiento relacional…
Espero que te guste nuestro libro y que lo disfrutes tanto como nosotros lo hicimos al recorrer este camino que nos hizo sentir tan especiales.
Un abrazo enorme.
Pablo Piñeiro
La neutralidad del nacimiento ¿quė le pasa a mi autoestima?
Nacemos sin ningún tipo de agravio comparativo que haga que nuestra autoestima se vea afectada.Es inevitable que la vida nos de toques de humildad ante fracasos propios, lo innecesario es asumir e inculcar fracasos en base a virtudes o éxitos ajenos, igual que los fracasos de otros no nos harán mejores, sus éxitos no te convertirán en alguien peor.
La neutralidad de valer por el simple hecho de existir se extingue con el curso del tiempo.
Al fin y al cabo, nacemos sin ser agentes activos de ninguna historia y precisamente eso, lo que yo haga en la vida, cada uno de mis pasos, va a crear una identidad.
La verdadera magia de la vida es ser lo que quieres ser, encontrar una coherencia entre tus actos y lo que quieres que estos digan de ti como persona, ser dueño de tus pasos, condicionados por la simple ambición de mejorar dia a dia, no en comparación con…
Ese es el mayor ataque a nuestra identidad, a dejar de lado la mejor versión de nosotros mismos, lo que lleva a rendirse asumiendo que nunca seremos como… o no llegaremos a… o simplemente a conformarnos, por creer haber llegado ya a ganar o ser mejor que alguien.
Si estas en ese punto o si es eso lo que guía tus actos, ya has perdido.
La vida tiene como objetivo crecer, no ganar, ¿conoces a alguna planta que deje de crecer porque las demás plantas son más altas, más bonitas, o den más flores?
Promoción especial para el día de la Madre
¡Solo queda una semana para el #DiaDeLaMadre!
Como sabemos que las madres merecen lo mejor, pero no siempre se ocupan mucho de ellas mismas, hemos creado una promoción especial para poder sacar todo el potencial que llevan dentro, adaptándonos a lo que ella necesite.
Tú eliges el número de sesiones y preparamos un bono muy chulo para que sea un regalo único.
¡Infórmate sin compromiso!
Aplicación de ACT a hombres condenados por violencia de Género
El trabajo últimamente no me deja demasiado tiempo para escribir, pero quería compartir con vosotros el prezi que utilice hace unas semanas en una sesión clinica en Burgos.
La sesión tenía como objetivo transmitir a otros compañeros el enfoque de este estudio piloto, ya que los resultados que obtuvimos nos hacen tener esperanza en este enfoque terapéutico como clave para abordar el tratamiento de agresores, logrando ampliar su patrón de respuestas ante el malestar que experimentan, aumentado su tolerancia y focalizando sus acciones en base a valores propios, que los orienten a la búsqueda de resultados a largo plazo, en lugar de automatizar sus acciones a la rápida descarga de su malestar mediante diferentes recursos destructivos para su pareja, el entorno y para ellos mismos, por lo que se busca una actitud consciente y responsable de su conducta.
Una de las claves de este enfoque es el análisis funcional previo a la terapia grupal que permite analizar las estrategias de evitación experiencial que tiene cada uno de ellos, en todos los ámbitos de su vida, por lo que el trabajo es mucho más amplio, no se limita al trabajo con la violencia o a modificar el contenido mental que puede provocar la agresión, sino a cambiar la función de su comportamiento acercándolos a una vida que les merezca la pena, a ellos, a su entorno, a sus futuras parejas y a toda la sociedad.
Os dejo el enlace del prezi de la sesión en el que se pueden ver de manera gráfica los objetivos, el estudio piloto, las hipótesis y los resultados que se obtuvieron.
Estudio piloto ACT aplicado a hombres condenados por violencia de género
Cualquier día es bueno para reivindicar la igualdad.
El día de la mujer oficial es el 8 de marzo, pero el feminismo busca la igualdad durante todo el año, este estoy especialmente orgullosa de los movimientos sociales que se han llevado a cabo, para reivindicar, para acompañar y para unirnos todos en un grito contar el machismo.
Estoy pendiente de realizar esta publicación desde hace mucho tiempo, pero al final he optado por elegir esta semana.
Este año, el día 8 de marzo lo compartí con muchas mujeres fuertes, con un bagaje de vida muy diverso, que optan por ayudar a construir un mundo mejor y por formarse para cuidar y ayudar a otros.
Ellas son muy competentes (aunque a veces las circunstancias hagan tambalear nuestra autoestima), el 8 de marzo lo utilizamos para continuar creciendo, para reivindicar a nuestra manera, uniéndonos al luto por aquellas que han perdido la vida en el camino, llevando todas algo negro, y pusimos la mirada de optimismo, porque juntas somos más fuertes, porque las mujeres llevan demasiado tiempo sosteniendo el mundo, la familia, los cuidados a los demás, con un papel secundario, sin remuneración y sin reconocimiento.
Así que por ellas, por todas las que juntas nos ayudamos y visibilizamos lo invisible, por todos ellos, los que forman parte del cambio feminista renunciando a los priveligios que les vienen dados por el patriarcado heredado, ¡GRACIAS!
La sabiduría está en la experiencia, y algunas de mis alumnas quieren compartir la suya contigo, que estás leyendo esto, Así que… ¡disfruta!
«Para todas las que alguna vez hemos sufrido y llorado en silencio perdiendo nuestro orgullo y dignidad por el bien de los demás». Elena Saiz
«Que el hecho de ser mujer no merme tu valía, el sexo con el que naciste no te hace superior, lucha por lo que eres, por lo que vales, por lo que sabes, porque puedas aportar a este mundo un pequeño grano de arena, porque ante todo somos PERSONAS con mayúsculas». Arancha Rodriguez
«Mujer no permitas que nadie te quite tus sueños, pues estos no tiene dueño».
«Mujer, sueña, vive, disfruta, ama y quiérete».
«Si amas viviras, si quieres viviras, y si perdonas disfrutaras, así que ama, quiere y perdona». Mari
«Hay que dejar el pasado atrás para poder disfrutar de un futuro». Maria José Diaz
«Si tu vida esta llena de sueños no despiertes jamás». Ruth Esteban
«Ojalá todos fuésemos capaces de contagiarnos de la alegría de los demás sin sentir ningún tipo de envidia». Beatriz Barbero
«Tú, solamente tú, tienes el poder de cambiar tu vida» Rosario Corral
«El fracaso no significa que no se vaya hacia delante, hay muchas cosas por vivir, ¡se feliz!».Yolanda Vilches
«Si algo anhelas, buscalo, si algo tienes y te gusta, consérvalo». Inma Olarte
«Si algo quieres y no existe, créalo» Inmacualda Tejedor.
«Deja de ir en punto muerto, mete marcha y had algo con tu vida, hay muchas rutas que explorar, porque no explorarla? Aunque no lo creas estas equipada para este trayecto lleno de aventura, el camino no será fácil, pero estará lleno de situaciones que te harán aprender y evolucionar». Disfruta todos y cada uno de los momentos que forman tu vida, y para mí cuando llegue mi momento final, la mejor frase que pueda describir mi vida sea: “uff, vaya viajecito…” Mai Loyola
Enseñar, requiere no parar de aprender, con vosotras he aprendido mucho más de lo que imaginas. ¡GRACIAS CHICAS!😘
¡Nuevos talleres!
¡Empiezan las novedades del 2017!
Se crearán diversos grupos en función de las inquietudes y de los intereses de los participantes, este año además, los talleres de crecimiento Personal no se realizarán solo de manera presencial, los grupos online vienen para quedarse, la distancia ya nunca será un problema gracias a las videollamadas grupales.
Los grupos son reducidos, la temporalidad se acordara según los participantes agrupándose según intereses y horario.
¡Infórmate sin compromiso!
Cuidar a un ser querido con dependencia.
En diciembre, época de disfrutar en familia y de vacaciones, cadena ser decidió enfocar el tema desde la perspectiva de las personas que nunca pueden permitirse tiempo libre, ya que dedican su vida a cuidar a un ser querido con dependencia.
Es tan duro, y se necesita tanta fortaleza mental, que no siempre se sabe que se tiene hasta que se experimenta, que desde aquí me gustaría dedicar este post, para agradecerles lo que hacen y para transmitir mi admiración a quien vive día a día con la generosidad que nutre el amor por otro.
Aún así, hay que buscar recursos, cuidar al cuidador es básico.
Os dejo el podcast con mi intervención en «La Ventana» de cadena ser, en el que me entrevista Lara Vegas.
Estas Navidades, no dejes la terapia para más tarde
La terapia online está en auge, es cómoda, discreta, puedes adaptarla a tus necesidades, desde cualquier sitio y con la misma profesionalidad que la presencial, no pierdas más tiempo y aprovecha que la primera sesión es ¡GRATIS!
Sobre Lorena
Lorena Sahagún
Psicóloga centrada en la aplicación de terapias contextuales-funcionales, ACT y la técnica mindfulness. Autora del libro 'Reflexiones desde la psicología'