Cualquier día es bueno para reivindicar la igualdad.
El día de la mujer oficial es el 8 de marzo, pero el feminismo busca la igualdad durante todo el año, este estoy especialmente orgullosa de los movimientos sociales que se han llevado a cabo, para reivindicar, para acompañar y para unirnos todos en un grito contar el machismo.
Estoy pendiente de realizar esta publicación desde hace mucho tiempo, pero al final he optado por elegir esta semana.
Este año, el día 8 de marzo lo compartí con muchas mujeres fuertes, con un bagaje de vida muy diverso, que optan por ayudar a construir un mundo mejor y por formarse para cuidar y ayudar a otros.
Ellas son muy competentes (aunque a veces las circunstancias hagan tambalear nuestra autoestima), el 8 de marzo lo utilizamos para continuar creciendo, para reivindicar a nuestra manera, uniéndonos al luto por aquellas que han perdido la vida en el camino, llevando todas algo negro, y pusimos la mirada de optimismo, porque juntas somos más fuertes, porque las mujeres llevan demasiado tiempo sosteniendo el mundo, la familia, los cuidados a los demás, con un papel secundario, sin remuneración y sin reconocimiento.
Así que por ellas, por todas las que juntas nos ayudamos y visibilizamos lo invisible, por todos ellos, los que forman parte del cambio feminista renunciando a los priveligios que les vienen dados por el patriarcado heredado, ¡GRACIAS!
La sabiduría está en la experiencia, y algunas de mis alumnas quieren compartir la suya contigo, que estás leyendo esto, Así que… ¡disfruta!
«Para todas las que alguna vez hemos sufrido y llorado en silencio perdiendo nuestro orgullo y dignidad por el bien de los demás». Elena Saiz
«Que el hecho de ser mujer no merme tu valía, el sexo con el que naciste no te hace superior, lucha por lo que eres, por lo que vales, por lo que sabes, porque puedas aportar a este mundo un pequeño grano de arena, porque ante todo somos PERSONAS con mayúsculas». Arancha Rodriguez
«Mujer no permitas que nadie te quite tus sueños, pues estos no tiene dueño».
«Mujer, sueña, vive, disfruta, ama y quiérete».
«Si amas viviras, si quieres viviras, y si perdonas disfrutaras, así que ama, quiere y perdona». Mari
«Hay que dejar el pasado atrás para poder disfrutar de un futuro». Maria José Diaz
«Si tu vida esta llena de sueños no despiertes jamás». Ruth Esteban
«Ojalá todos fuésemos capaces de contagiarnos de la alegría de los demás sin sentir ningún tipo de envidia». Beatriz Barbero
«Tú, solamente tú, tienes el poder de cambiar tu vida» Rosario Corral
«El fracaso no significa que no se vaya hacia delante, hay muchas cosas por vivir, ¡se feliz!».Yolanda Vilches
«Si algo anhelas, buscalo, si algo tienes y te gusta, consérvalo». Inma Olarte
«Si algo quieres y no existe, créalo» Inmacualda Tejedor.
«Deja de ir en punto muerto, mete marcha y had algo con tu vida, hay muchas rutas que explorar, porque no explorarla? Aunque no lo creas estas equipada para este trayecto lleno de aventura, el camino no será fácil, pero estará lleno de situaciones que te harán aprender y evolucionar». Disfruta todos y cada uno de los momentos que forman tu vida, y para mí cuando llegue mi momento final, la mejor frase que pueda describir mi vida sea: “uff, vaya viajecito…” Mai Loyola
Enseñar, requiere no parar de aprender, con vosotras he aprendido mucho más de lo que imaginas. ¡GRACIAS CHICAS!😘
¡Nuevos talleres!
¡Empiezan las novedades del 2017!
Se crearán diversos grupos en función de las inquietudes y de los intereses de los participantes, este año además, los talleres de crecimiento Personal no se realizarán solo de manera presencial, los grupos online vienen para quedarse, la distancia ya nunca será un problema gracias a las videollamadas grupales.
Los grupos son reducidos, la temporalidad se acordara según los participantes agrupándose según intereses y horario.
¡Infórmate sin compromiso!
Infancia, adolescencia y Bullying
Este mes #lamardecampos pidió mi colaboración y la de otros profesionales para escribir un artículo sobre #bullying, ¡merece la pena leerlo!
Lo más importante para mí en cuanto a prevención es la educación basada en la igualdad y el respeto, a cualquier persona, independientemente de sus circunstancias.
¡Los padres no solo deben estar pendientes de que sus hijos no sean víctimas, deben estar muy atentos para que no sean acosadores!
Y ya aprovecho y doy gracias a los que formaron parte de mi infancia, hace poco hablaba con una amiga, de las de siempre, de nuestra realidad en el colegio San Buenaventura, y definitivamente nuestra infancia nos marcó para bien, es muy importante el contexto mientras que somos frágiles. Crecer sintiéndote aceptado, valido, integrado y querido por tus iguales es el mejor regalo que podemos hacer al adulto que serán algún día.
Pero con haber sido feliz yo no me conformo #miinfanciaparatodos es fácil, solo hay que estar ¡ATENTOS!
¿Qué caramelos quieres saborear?
Al terminar uno de mis cursos, en este caso dentro del programa de envejecimiento activo de la Diputación, uno de los participantes, me hizo un regalo, al menos yo, y todos aquellos con quien he compartido este poema de Mario De Andrade, lo han vivido así.
Él me comentó que al encontrarlo le recordó lo que trabajábamos juntos, y reflexionaba sobre la fecha del poema, ya que el autor nació en el siglo XIX, de aquí la importancia de desaprender, de tener en cuenta que no cambiamos tanto en esencia, sino en contenido, que nos llenamos de muchos conceptos y convicciones sociales que nos alejan del momento presente y nos nos permiten saborear la vida, momento a momento, y esa es la clave de una vida que merece la pena.
Si reflexionamos sobre el tiempo y como lo usamos, tendríamos un debate intenso, hace poco me encontré a una persona que hacía poco había perdido a un ser querido, lo encontré triste, apagado, viviendo el duelo, pero me planteé la inversión errónea que hacemos con nuestros seres queridos. Por supuesto, que debemos dedicar tiempo a la tristeza, es saludable vivir el duelo como un proceso vital lógico, pero hay duelos muy complejos, difíciles de superar, estos suelen ser aquellos en los que no se fue coherente en vida con la importancia que tenía para nosotros el ser querido, la vorágine y el ritmo actual de la vida nos aleja de lo que de verdad nos importa y dejamos para luego invertir tiempo en ellos, cuando creemos que lo tenemos, si llega el momento de darnos cuenta que será poco el que queda por vivir, lo invertimos en sufrir por cuando no tengamos tiempo, sin embargo cuando ya no hay tiempo, cuando nuestro ser querido ya no está, si que paramos la vida para invertir horas en sufrir, incluso juzgarnos duramente por lo que no hicimos mientras pudimos, cuando cronificamos esto, solo volvemos a repetir el mismo error, robandonos tiempo para estar con quien ahora sí está.
Mi alma tiene prisa
“Conté mis años y descubrí, que tengo menos tiempo para vivir de aquí en adelante, que el que viví hasta ahora…
Me siento como aquel niño que ganó un paquete de dulces: los primeros los comió con agrado, pero, cuando percibió que quedaban pocos, comenzó a saborearlos profundamente.
Ya no tengo tiempo para reuniones interminables, donde se discuten estatutos, normas, procedimientos y reglamentos internos, sabiendo que no se va a lograr nada.
Ya no tengo tiempo para soportar a personas absurdas que, a pesar de su edad cronológica, no han crecido. Ya no tengo tiempo para lidiar con mediocridades.
No quiero estar en reuniones donde desfilan egos inflados. No tolero a manipuladores y oportunistas.
Me molestan los envidiosos, que tratan de desacreditar a los más capaces, para apropiarse de sus lugares, talentos y logros. Las personas que no discuten contenidos, apenas los títulos.
Mi tiempo es escaso como para discutir títulos. Quiero la esencia, mi alma tiene prisa…
Sin muchos dulces en el paquete… Quiero vivir al lado de gente humana…muy humana.
Que sepa reír, de sus errores. Que no se envanezca, con sus triunfos. Que no se considere electa, antes de hora.
Que no huya, de sus responsabilidades. Que defienda, la dignidad humana. Y que desee tan sólo andar del lado de la verdad y la honradez.
Lo esencial es lo que hace que la vida valga la pena.
Quiero rodearme de gente, que sepa tocar el corazón de las personas…
Gente a quienes los golpes duros de la vida, le enseñaron a crecer con toques suaves en el alma.
Sí…tengo prisa -por vivir con la intensidad que sólo la madurez puede dar.
Pretendo no desperdiciar parte alguna de los dulces que me quedan… Estoy seguro que serán más exquisitos que los que hasta ahora he comido.
Mi meta es llegar al final satisfecho y en paz con mis seres queridos y con mi conciencia.
Tenemos dos vidas y, la segunda comienza cuando te das cuenta que sólo tienes una”
(Poema Golosinas) Mario de Andrade – Brasil 1893-1945
La esclavitud de la belleza
«La felicidad no está en encajar, está en no necesitar encajar»
Os dejo el artículo, que he escrito para Siquia, con la intención de reflexionar sobre las nuevas estrategias que usa la sociedad para reinventar la manera en la que seamos esclavos de los canones establecidos.
Construyendo emociones agradables
Aceptando el presente, para construir el futuro
Solo se trata de caminar hacia donde te gustaría ir y aceptar que en el camino llueve, hace aire, sol y que todo esto no tiene que ver contigo. Eres el testigo que lo experimenta, por lo que luchar con ello sería absurdo, te convertiría en alguien insatisfecho e incapaz.
El problema no eres tú, es la estrategia. Deja de lanzar piedras contra tus eventos privados, porque no acabas con ellos, acabas contigo, ¡céntrate en construir!
Y como lo importante es construir, os dejo unas fotos construyendo alegría con mis amigas, (mejor omitir el audio) 😂😂😜
Intentar nunca es suficiente
“No tentare a mi malestar en exceso”, leo entre líneas cada vez que un paciente me comenta esta intención de cambiar algún aspecto de su comportamiento para acercarse a la vida que me plantea que quiere llegar a tener.
Cambiar no es fácil, y es proporcional su dificultad al tiempo que llevamos anclados en una forma de actuar, que por mucho que no funciona persistimos en realizar como si el fracaso se debiese a que no lo hemos intentado lo suficiente.
Son muchas las personas que se sienten más “cómodas” con sus viejos problemas que con nuevas soluciones.
Me sorprende enormemente lo que nos limita la inteligencia en cuanto a estas cosas, somos conscientes de que lo que hacemos no funciona, pero basamos nuestra forma de actuar en ideas perfectamente razonadas en nuestro rígido esquema mental al que acudimos porque somos seres inteligentes.
Me pregunto cuando llega el momento de plantearnos que a veces tenemos que aparcar nuestras razones y echar mano sólo a la lógica de cambiar lo que no funciona, ningún animal ira al mismo sitio de siempre a por comida después de comprobar que ya se ha acabado, pero nosotros seguimos haciendo lo mismo día tras día, imaginando supongo que en algún momento el destino nos premiara con darnos lo que merecemos por persistentes.
El éxito no es de quien persiste recorriendo día tras día el mismo camino, sino de quien busca caminos para persistir en sus objetivos.
Nunca intentes algo, primero decide a donde quieres ir y porque estabas dispuesto a intentarlo, si los motivos son importantes entonces busca la manera de llegar.
Arriésgate y permítete fracasar y ver que esa estrategia que es la que primero viene a tu mente no te lleva a donde querías, entonces enfádate, llora, desespérate y usa todo eso para crear un nuevo plan y DECIDE.
No importa fracasar, la vida es decisión, nadie llego lejos intentando, los que intentan sólo llegan lejos sino encuentran dificultades en el camino.
Los que deciden, encuentran el camino pese a las dificultades.
¿Cómo te gustaría que te definiesen las personas que son importantes para ti?
En la vida siempre nos insisten en ser generosos, yo me planteo que el feedback lógico que todos recibimos cuando interactúamos con los demás fomenta lo que hacemos, así que nos queda decidir en qué invertimos tiempo y con qué objetivo.
Por eso he escrito este artículo para Siquia, con intención de reflexionar sobre lo que buscamos y lo que conseguimos.
¡ESTOY HARTA!
Me siento muy triste, estoy enfadada, rabiosa, desesperanzada incluso, pero no pienso dejar que esto me haga callar.
Estoy harta de ver a diario noticias que hablan de mujeres muertas a manos de sus parejas o exparejas, de ver que empieza a oírse con tanta asiduidad que temo que se normalice, estoy harta de que la lucha por salir de la violencia suponga jugarse la vida, porque sabemos que esa fase es la más peligrosa y que los medios fallan, pero no se cambian…
Estoy harta no sólo de lo que pasa, sino de lo que preveo que pasará, de ver que los valores no cambian, sino que se radicalizan, que no educamos en libertad y en igualdad, que los adolescentes cada vez son más intolerantes al malestar, y eso implica no tolerar que otra persona no quiera estar conmigo o no actúe como yo considero que debe hacerlo.
Estoy harta de escuchar que las personas como yo somos «feminazis» y que odiamos a los hombres. Estoy muy harta de esa guerra de sexos que inventa quien no quiere la igualdad real, quien no admite que las personas valemos por ser, independientemente de ser mujer o hombre.
Estoy harta de frases que argumentan que debemos respetar a las mujeres porque «tú naciste de una de ellas», no creo que sea necesario convencer a nadie porque le toque de cerca, hay vida más allá de nuestro ombligo, este no tiene que ser el motivo para moverte, yo no nací de un gato y también creo que merecen respeto. El respeto se merece porque nadie es más que nadie, y no quiero que esto quede en una frase hecha, es «tal cual», nadie tiene derecho a tratar a nadie como si fuese inferior o superior a él, y esto no entiende de sexos.
También estoy harta de que la violencia de género se considere una lucha de mujeres, erradicar lo injusto debe ser una lucha de personas.
Estoy harta de comprobar que se necesita ver muertas para visibilizar que la violencia es real, cuando la sutil, la psicológica, forma parte del día a día de muchísimas personas que nunca jamás aparecerán en estadísticas.
Estoy harta, como no, de… ¡LOS SILENCIOS!, de los silencios de los que tenemos voz, y que en muchas ocasiones solo abren la bocaza para criticar el silencio de quién está callada por el miedo.
Estoy muy harta de oír que los hombres son víctimas, ¿se trata esto de un partido de fútbol en el que se gana la copa de la victimizacion?
Creo que cada persona vive su propia historia, y en esa a nivel particular se podrán matizar los victimismos según quién los cuente, mire o viva, pero no dejará de ser al fin y al cabo un criterio subjetivo que por supuesto nunca servirá para generalizar nada.
Más allá de discutir quien tiene culpa de que, o quien es más víctima, creo que debemos centrarnos en cómo acabar con esto y me agota ver que no hacemos prácticamente nada, cada frase machista, cada silencio ante un hombre hablando de una forma intolerable de las mujeres, cada mujer generalizando insultos o creencias sobre los hombres, cada hecho criticado en función solo de si quien lo ha hecho es una mujer o un hombre, ¿estamos tontos? ¡Lo que está mal, esta mal!, lo haga quien lo haga, y lo que está peor, es ver que alguien está haciendo las cosas mal y callar o incluso minimizar el hecho.
El silencio nos hace cómplices de lo injusto y yo estoy harta de esta sopa de machismo en la que vivimos, a la que no se deja de dar fuego para que hierva, pero luego nos indignamos porque los «fideos cocidos» se dejan morir dentro, como si ellas fueses las culpables de verse inmersas en una relación que las hace daño. Aún me indigna más ver que el futuro del mundo, sigue siendo lanzado a esa sopa con cada gesto en contra de la igualdad.
Estoy harta de que se siga interpretando que el machismo es de hombres contra mujeres, el machismo nos perjudica a todos y son responsables, todos los que lo mantienen sin ni siquiera cuestionarse, nos acota la mente inculcándonos cómo debemos comportarnos según los genitales con los que hemos nacido, es tan absurdo….
Víctimas somos todos, los que lo vivimos de una forma directa o indirecta, porque lo que pasa en la sociedad debería incumbirte.
Estoy harta de ver que somos muchos los que sufrimos viendo que esto no cambia, y si lo hace es a peor, o avanza muy despacio porque ¡NO NOS MOVEMOS!
Lorena Sahagun (una persona como otra cualquiera, que nací mujer por motivos que obviamente yo no decidí y por eso no sirven para argumentar nada de mi comportamiento, que me crié en una sociedad llena de sutilezas machistas que también me impregnaron pero no impiden que me cuestione la vida, lo que creo, lo que considero injusto y lo que yo puedo cambiar en mi)
Sobre Lorena
Lorena Sahagún
Psicóloga centrada en la aplicación de terapias contextuales-funcionales, ACT y la técnica mindfulness. Autora del libro 'Reflexiones desde la psicología'